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莫轻视老年斑 它制造了多种顽症痼疾

2024-04-15 06:47:13      点击:249
以往认为老年斑不足为虑,莫轻顶多也不过就是视老影响容颜,加重一点心理负担而已。年斑然而,制造随着医学研究的多种深化,隐藏在老年斑后面的顽症许多健康问题逐渐被揭示,人们这才发现老人斑并非只是痼疾小菜一碟。

莫轻视老年斑 它制造了多种顽症痼疾

就说老年斑的莫轻“势力”范围吧,以往认为只长在人体表面,视老如颜面、年斑颈部、制造胸部及手足背等处,多种并随着年龄的顽症增长而增多扩大,充其量也就是痼疾个皮肤问题。现在发现,莫轻老年斑不只损害皮肤,还可沉积于心、肝、肾、脑等生命器官与组织中,成为看不见的老年斑,干扰细胞的正常代谢,加速衰老,制造多种顽症痼疾。

比如脂褐素沉积于脑组织中,大脑也长出了老年斑。科学家已经观察到,随着年龄的增长,人的大脑皮质也像手上、脸上一样长出一些斑斑点点,小如芝麻,大如绿豆,散落在大脑皮质与脑实质内。尤其到60岁以后,脑细胞内的老年斑数量明显增多,约占脑细胞内一半的空间,导致脑细胞功能受损,人的智力、记忆、认知、思维等重要生理功能随之滑坡,使人不知不觉中步入朦胧混沌的世界——老年痴呆症就这样“应运而生”了。再如,脂褐素沉积在血管壁上,就会使血管发生纤维性病变,引起动脉硬化、高血压、心肌梗死等心脑血管病。

老年斑包藏祸心,看不见的老年斑尤其危险,故医学专家提醒人们,要从预防心脑血管病、老年痴呆症以及癌症等严重疾病的战略高度出发,强化对老年斑的认识与防范。

从老年斑的形成机制看,调整日常膳食结构当为首要举措。一要少吃脂肪,将脂肪摄入量减到每天50~60克或更少,且以植物脂肪为主;二要增加富含维生素C、维生素E等抗氧化物的食物,如蔬菜、水果、植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝肾、奶制品等,必要时在医生指导下服用维生素药物制剂,如维生素E每天100单位、维生素C每天300~500毫克。

其次是勤上运动场。体育运动可有效地阻止脂褐素在血管壁沉积,保护血管免受老年斑之害。

另外,美国专家调查发现,演员和歌唱家的老年斑发生要比普通人晚8~10年之久,得益于他们有更多的面部肌肉运动。因此,建议人们每天咀嚼口香糖10~15分钟,进餐时细嚼慢咽,以改善面部血液循环和皮肤代谢,从而推迟老年斑的到来。

最后一招,在中医师的指导下服用一些抗衰老的中药,如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等,对抑制和消除老年斑也有一定效果。

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