经期不规律易导致老化     DATE: 2024-06-20 20:21:35

经期不规律易导致老化

经期不规律易导致老化

经期不规律易导致老化

无论是经期月经提早或延迟报到,都会加速机能和皮肤老化的不规速度。现代女性受到不健康生活和饮食习惯的律易老化影响,气血循环功能差,经期身体无法正常发挥新陈代谢的不规功能,易造成卵巢和子宫功能老化,律易老化影响贺尔蒙,经期导致老化。不规

抗老先保养子宫!律易老化女中医秘诀都在这

想要摆脱“臭老”的经期形象,中医师提醒女性“子宫要保持暖和”,不规生冷食物如生鱼片、律易老化生菜沙拉、经期生蚝、不规瓜果类等不宜多吃。律易老化每星期泡温热水澡2次,月经来潮前1周,可用5钱至1两艾草和少许生姜,加水煮滚后倒入冷水浴盆中调整温度,坐浴温暖子宫。生理期多热敷或按摩关元穴(肚脐下方4指幅处),或用艾条薰灸,都是不错的子宫保养术。

晚上早点睡觉和正常的作息,也有助脑部和生殖系统的内分泌功能正常运作,维持规律的生理週期,进而预防老化。特别的是,女性也可以依据个人体质和月经期,分别饮用适合的调经抗老茶饮,留住青春,不让岁月在身体和皮肤刻画痕迹。

血热型

说明:20至45岁女性都可能出现血热体质,易有月经提早的现象,容易情绪紧张、交感神经亢奋、休息不够、口干舌燥,面色红润但不一定有光泽,脸部无肉且偏瘦,长期易加速机能和肌肤老化,调理之道首重滋阴凉血。

茶饮:感觉有上述症状时,可以每天取玄参3钱、生地3钱、地骨皮3钱,加水煮成茶饮,饮用直到症状消失即停止,遇到月经来潮时也不宜服用。

脾虚型

说明:这类体质的女性,生理期可能早到,也可能晚到,通常经血色淡、质地稀,且有面色萎黄无血色、精神不佳、懒得动等徵兆。另外,中医认为“脾主肌肉”,脾虚则无法供应正常肌肉所需的营养,皮肤易生皱纹,提早老化。

茶饮:每天取龙眼肉(桂圆)2至3钱、当归1钱、炙甘草2钱、党蔘3钱,加水煮成茶饮,平日可饮用。

气血亏虚

说明:这类体质的女性普遍有月经延迟的现象,多因肝血不足所引起,合并有脸色苍白、面无血色和光泽、给人苍老印象、毛孔粗大、怕冷等症状,抗老调理之道在于补气养血。

茶饮:每天取当归1钱、川芎1钱、熟地2钱、炒白芍2钱、红枣3钱、黄耆3钱,加水煮成茶饮,天天饮用有补气血的作用。

肝气不顺

说明:通常发生于压力大的女性,除了有月经延迟的困扰之外,也常有经前症候群、痛经、脸色蜡黄暗沉、新陈代谢慢、长痘痘、细纹等老化症状。由于生殖系统的健康与肝经运行有很大的关系,这类体质的女性,调理以疏肝理气为原则,代表性药材为玫瑰花。

茶饮:于生理期前5天至生理期结束后5天,每天取玫瑰花3至5朵、山查3钱、益母草3钱,加水煮成茶饮。此茶饮因添加益母草,有活血化瘀的作用,适合月经来潮前后的调理,平日不宜多摄取。