你知道冰绿茶会让你越喝越胖?
2024-02-28 14:56:46

绿茶近年来一直被奉为健康饮品、知道减肥良方,冰绿大受人们的知道欢迎。但香港消费者委员会测试发现,冰绿市面上部分瓶装绿茶饮料所含的知道热量竟然比可乐更高!

你知道冰绿茶会让你越喝越胖?

香港消委会宣传及社区关系小组主席郭琳广表示,冰绿该会抽检了在香港出售的知道30款瓶装绿茶样本,以测试当中的冰绿总糖、蔗糖、知道防腐剂苯甲酸及山梨酸的冰绿含量,结果发现大部分瓶装绿茶都加了糖。知道

30个样本中,冰绿14个检出糖分,知道分量由0.4%—9.2%不等,冰绿与标签所列大致吻合,知道但其中统一瓶装冰绿茶(柠檬味绿茶饮料)的含糖量,经测试后发现竟达9.2%,热量高达184千卡,比一罐(355毫升)可乐还高。

有营养师形容,这种饮料糖分含量超标“很严重”,饮用后不但不能减肥,还可能“越喝越肥”。对糖尿病患者来说,更是危害不小。

对此,郭琳广还提醒消费者,声称“无糖”、“低糖”及“少甜”的产品,糖含量不一定比没有类似说明的样本低,而消委会也建议香港当局制定有关标准,以便产品执行,让消费者可按需要辨识。

香港身心营养顾问注册营养师刘立仪表示,瓶装绿茶有500毫升,因此就算里面含有46克糖,也能冲淡甜味,使人在毫不知情的情况下,摄入过多糖分:“它里面的浓度不高,很多人入口感觉不太甜便以为糖分不高。”

但这种绿茶热量约有184千卡,若饮用者在摄取人体足够的热量后,仍每日饮用一瓶,一年后可增重4—9公斤。“一瓶已占人体每日摄取热量的约1/10,而且一般人吃饭时会再喝其他饮料,这很容易增肥。”她提醒大家,摄取过量糖分会导致肥胖,并增加患上糖尿病的风险。

因此口渴时还是应该多喝清水,或用茶包冲茶代替。

国家一级评茶师沈红则表示,如果想要获得茶中的营养成分,最好还是喝现沏的茶。

瓶装茶饮料在加工过程中,茶多酚等营养素的含量会降低,且由于加入了糖分、甜味剂、色素等完全没有营养的物质,导致茶饮料变成了营养价值极低的“空热量”饮料。

(作者:汽车配件)