月经期间心里烦躁怎么办呢
2024-02-28 15:19:53

月经期间受到影响的月经不只是身体上的变化,心理上也会有一些变化,期间容易生气就是心里一项很明显的变化了。这个时候的烦躁女性朋友情绪上容易激动,很容易烦躁不安,月经这都是期间常见现象,但是心里不能因为是常见现象就不管,月经期间情绪波动太大是烦躁会对身体造成影响的,严重起来甚至还会导致女性朋友们患上某些严重的月经妇科疾病,总之对女性身体有很大的期间伤害。

月经期间心里烦躁怎么办呢

医学上把这种经期情绪大幅变动的心里现象称为“经期紧张综合征”,它发病的烦躁原因是在月经时期体内雌激素与孕激素平衡失调,以致引起内分泌和神经系统功能失调,月经而出现了上述一系列的期间表现。那么,心里要如何避免经期烦躁呢?

从医学方面来说,主要有两种解决方法:

一是针对病人的心理病理因素,通过卫生宣教,使病人了解出现症状的生理知识,以协助病人改善对症状的反应,再通过调整日常生活节奏、加强体育锻炼,改善营养,减少对环境的应激反应等方法以减轻症状;

二是药物治疗,应用调整中枢神经系统神经介质活性药物,以消退心理、情绪障碍等症状。

但“是药三分毒”,而神经性药物对人的影响则更是严重,因此,小编建议大家千万不要轻易使用药物,而有需要使用药物的话,也要谨遵医嘱。

每到这个时候就需要靠女性朋友们自己了,学会调节自己的情绪是非常重要的。比如可以多运动,很多增氧的健身活动能够有效的帮助女性避免焦虑不安的心情。还有的可以在饮食上下功夫,比如可以吃一些碳水化合物。对于减少不良情绪很有帮助。

(作者:新闻中心)