白领健身发泄压力反伤身须及时就医
2024-02-24 21:07:56

运动损伤须及时就医

白领健身发泄压力反伤身须及时就医

“运动是白领一把双刃剑,多运动一定多损伤。健身及”关节就好像一台机器,发泄反伤使用频率高了,压力医机器的身须磨损自然也加快了。“很多病人认为,白领运动中‘扭伤’了,健身及休息一两个星 期会自然痊愈,发泄反伤这是压力医一个严重的认识误区。”专家表示,身须有的白领病人因为运动过度,造成半月板损伤,健身及需要手术;有的发泄反伤病人交叉韧带断裂,需要专门治疗;还有很多 肩、压力医腰的身须损伤需要康复训练。因此,在锻炼后如果感到关节、肌肉、韧带不适,应尽快就医。

健身损伤对号入座

网球肘炎患者会感到手肘外侧疼痛,手握力减小及用力较差,打反手球时显得非常困难,主要是因肌肉肌腱点处发炎所致。不单是网球运动可引发"网球肘",打羽毛球、乒乓球亦可致病。

肩周肌腱劳损典型病症是打球后出现肩局部肌肉肿痛现象以及将手臂慢慢抬高时感到痛楚甚至困难,如肌腱撕裂会感到软弱无力。

膝关节韧带、半月板损伤扭伤及运动中碰撞易引起韧带撕裂,出现关节不稳、活动后肿痛等症状。膝关节韧带、半月板损伤后如未及时发现,继续活动时极易反复受伤,引起创伤性滑膜炎、关节软骨磨损,导致关节提早退化。

肌肉痉挛抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神过度紧张、身体过度劳累所引起的过度收缩所致,在一些长时间的运动或游泳中最为常见,热身运动没有准备充分的时候也会出现,处理不当时会造成肌肉损伤。

腹部刺痛侧腹痛主要发生在停止运动一段时间,重新开始接受运动训练的初期,或偶尔参加身体活动的人。侧腹痛是因为呼吸肌在运动时血流不足而形成的缺氧性疼痛。饭后马上剧烈运动或是肠内积气也可能造成侧腹痛。

(作者:汽车电瓶)