“大姨妈”来了要注意什么事项?
2024-02-24 19:43:07

“大姨妈”来了要注意什么事项?

“大姨妈”来了要注意什么事项?

“大姨妈”来了要注意什么事项?

经期是大姨妈女性正常情况下每个月中比较重要时期,女人在经期的注意抵抗力下降,身体容易受到各种病菌的什事侵袭而患上一些疾病,所以说女性在经期的大姨妈保健显得很重要。下面我们一起来看下女性经期保养要注意的注意十点:

要点一:生理期期间尽量不要洗头

如果非洗不可,尽量在中午洗,什事洗完头一定要立即吹干。大姨妈

要点二:生理期期间要注意保暖

也就是注意少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。什事

要点三:忌盆浴

因为生理期子宫口比较张开,大姨妈同样地也较为容易受到污染,注意所以洗澡最好采淋浴。什事

要点四:拒绝疲劳

充分休息很重要,大姨妈过于劳累会导致经期延长或是注意失血过多。

要点五:吃点甜食

生理期间吃巧克力、什事蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。

要点六:不要太情绪化

据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。

要点七:生理期宜食

生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。

要点八:忌喝冷饮

这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。

要点九:生理期后的调养

吃四物汤?在经期来时喝四物汤是错误的,要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果,否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉,最好加点米酒。

要点十:脸部清洁工作要做好

生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺。

(作者:新闻中心)