脱发的日常预防首先要注意日常生活中的精神调养，保持心情舒畅，生活如发现脱发较多，中何不要惊慌，预防首先弄清是日常正常脱发还是异常脱发。如果是生活异常脱发也不要有精神负担，只要不是中何毛囊破坏，头发的预防恢复是完全可能的。

预防掉发脱发还要注意饮食调养，日常少食白糖、生活盐、中何肥肉及辛辣食物，预防不酗酒。日常

常清洁头发也是生活预防脱发掉发的好习惯，中性头发一般1周洗1次，中何干性头发10天洗1次，油性头发3天1次。洗头水温不宜过高和过低，不用强碱性肥皂，选用各种适宜自己发质的洗发香波。洗头后，不能湿气未干就睡觉，否则易生湿热，损伤头发。

常梳头发，以木制梳为好，先梳顺发梢，再逐段上梳至发根。脱发者尽量剪短头发，使营养集中于发根。少吹风、烫发、染发。不要常梳发髻、马尾等紧束的发型。

起居宜忌预防脱发掉发：常锻炼，热食、热浴后出汗者，头部注意避风；冬季注意头部的防寒保暖，夏天防晒；劳逸结合，不操劳过度，不熬夜，不可纵欲过度；经常进行头部保健按摩。