夏季老人选布鞋要谨慎

2024-05-20 15:11:42      点击：014

气温逐渐升高，夏季选布鞋谨人体出汗也会增多，老人对脚部保健来说，夏季选布鞋谨透气、老人吸汗就显得尤为重要。夏季选布鞋谨选择一双柔软、老人舒适的夏季选布鞋谨布鞋，多到户外走走，老人是夏季选布鞋谨这个时节养脚的首选。

中医理论认为，老人有3条经脉是夏季选布鞋谨从足部开始走向腹部（脾经、肝经、老人肾经）；还有3条经脉从头部开始走向足部（膀胱经、夏季选布鞋谨胆经、老人胃经）。夏季选布鞋谨另外，踝部以下有30个穴位，它们大多是主治范围比较广的重要穴位。老人由于足部本身韧带松弛、骨骼磨损、足底皮肤增厚、末梢神经不敏感等特征，可能出现一些不适的表现，因而更需要一种轻便、舒适、柔软、可缓冲行走压力的鞋来舒缓脚部不适，布鞋正可以发挥其优势。

但要注意的是，由于老年人肌肉与韧带发生退变，足弓弹性丧失，导致负重能力大为下降，站立或行走稍久即会出现足、踝、膝、髋和腰部疼痛。穿平底布鞋，虽然轻便，但不利于负重或行走，特别是抗震能力降低，更容易引起足部的各种损伤和劳损。

建议选鞋后跟高1.5—2厘米的布鞋，能限制过度的定向转动，增强稳定性，有利于维持老年人的足弓，对老年人的站立和行走都比较有利。而且，提高脚后跟，对减少足部疼痛也具有十分明显的效果。

合适的布鞋首要问题是要跟脚。布鞋一般会越穿越松，所以买时尺寸不能太大；其次，鞋口不能过紧，常见的“老头鞋”鞋口就非常紧，可能会阻碍血液循环。