月经不调的调理方法是什么
2024-02-24 20:04:45

很多女性都有月经不调的月经困扰,常见的不调就是痛经、月经量不正常等。理方都说月经是月经女性身体的晴雨表,所以月经不调是不调肯定会影响女性健康的,如果您也有月经不调的理方困扰,一定要在发现的月经时候就想办法进行调节,而且调节的不调方法也是很多的,月经不调的理方调理方法是什么?大家往下看。

月经不调的调理方法是什么

黑糯米粥

材料:大枣30克、月经桂圆10粒、不调黑糯米100克、理方红糖适量。月经

做法:将以上材料洗净,不调煮成粥即可食用。理方食用时加入红糖即可。

功效:温肾健脾、补血调经。

提示:大枣味甘性温,入脾、胃经,温以补脾经不足,甘以缓阴血,和阴阳,调营卫,生津液。大枣中含有蛋白质,糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润,能养血安神,补心益脾。黑糯米味甘性温,入脾、胃、肺经,能补中益气。

好处:此粥味道香甜,可供早晚食用,是滋补强身美容的佳品。

莲藕木耳老鸭煲

材料:鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只、精盐、鸡精、生姜、黄酒各适量。

做法:莲藕洗净切块待用;黑木耳用温水泡发,洗净待用;老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后,放入莲藕、黑木耳煮熟后,放入适量精盐、鸡精适量即可。

功效:滋阴清热、凉血止血。

提示:莲藕为干涩性凉,入心、肝、胃经,能化瘀止血。黑木耳凉血止血,利肠通便。老鸭味甘性寒,滋阴养胃,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。

上面这两种食疗方法在调节月经不调的时候有着极好的功效,而且食疗方法对女性的身体不会造成任何危害。月经不调的调理方法是什么,如果您也是月经不调的患者,不妨按照上面的方法制作食疗吧,坚持食用效果更佳。

(作者:汽车电瓶)