网络上最火的养发食疗

2024-05-20 09:36:53      点击：091

冬日是网络进补的最佳时机，而此时天气的上最食疗影响会加剧头发脱落的速度，脱发、网络掉发现象严重。上最食疗此时不如在日常的网络饮食中选用一些进补的食材，比如补血、上最食疗补肾、网络滋阴的上最食疗食材来达到调理的功效，也不会担心容易上火。网络

羊肉、上最食疗何首乌、网络桂圆、上最食疗黑豆、网络花生衣都是上最食疗最常用来补血养发的食疗。但要疗效好，网络最好按照如下的药膳方子来烹制。

推荐一：羊骨粥

做法：准备羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

推荐二：何首乌鸡蛋煲

做法：准备何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。