老年人尝试用左手吃饭刷牙可防老年痴呆

2024-05-02 12:18:08      点击：117

老年痴呆的老年老年预防方式有很多，主要包括饮食、人尝药物及日常锻炼。试用刷牙日常锻炼中，左手又以多用左手为容易实施的吃饭痴呆方法之一。中医学认为，可防手部穴位众多，老年老年活动手腕、人尝手指，试用刷牙以手指为中心进行各种活动，左手特别是吃饭痴呆左手手指，可以刺激大脑皮层，可防延缓脑细胞衰老，老年老年防止脑退化。人尝因此，试用刷牙惯用右手的老人不妨适当多用用左手，如试着用左手吃饭、刷牙、端杯、梳头、使用鼠标、转动健身球、写字等，使左右脑都能被充分训练和使用，处于灵活状态，改善思维的敏捷程度，从而预防老年痴呆。

相对来说，用左手转健身球比较简单，每天2-3次，每次30分钟就能达到不错的效果；其次就是生活技能，如吃饭、刷牙、梳头、端杯等，虽然对老人有一定难度，但只要坚持，也会渐渐适应；写字操作难度最大，未必适合所有老人，可量力而行，每天写一篇大字，即可对缓解老年痴呆起到一定的作用。

此外，长期喝茶、适当服用维生素都能改善大脑功能。老人还应该培养多种兴趣，如听广播、看电视、看书报、写字、绘画、朗读诗词、散步、打拳、养花、钓鱼、下棋等，经常与亲朋交流，也能延缓大脑衰老速度。