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月经期不能吃哪些水果呢

2024-04-19 20:16:35      点击:834
众所周知,月经月经期间的水果女性身体是最弱的时候,这不仅仅是月经抵抗力下降,身体也会处于虚弱状态,水果如果没有很好的月经调理会给身体带来很大的影响,月经期间除了不吃凉性食物以外,水果还要在饮食方面特别的月经注意,很多女孩子喜欢在月经期间吃水果,水果那么月经期不能吃哪些水果呢?

月经期不能吃哪些水果呢

其实不只是月经吃冰,一些属性偏凉的水果食物,例如冰品、月经茄子、水果丝瓜、月经黄瓜、水果冬瓜、月经蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。

经期应该多吃的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

生活小提示

除了冰品不宜在经期内食用外,女性在经期内要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

女性经期不能吃什么水果?

中医反对女性经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的原因。

西医不排斥任何的食物,就连坐月子都可以吃冰,虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛,但这些血块都可以经由身体体内机制而排出,女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时,就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。

平时的水果是凉性的,如果在月经期间吃水果的话会给身体带来影响,经期正是子宫内膜在脱落的时候,如果这时候吃凉性的东西会引起子宫收缩变慢,经血无法排出,给身体也会带来影响,期间是不能吃水果的,要保证食物的温和性。

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