老人“咬牙切齿”也健身

经常进行“闭天门”的老人锻炼，可预防“一过性脑缺血”眩晕症状的也健发生，还能使头部、咬牙切齿颈部的老人血管和肌肉、头皮及面部都有序地处于一收一舒的也健动态之中，加速脑血管血流循环，咬牙切齿锻炼脑血管的老人弹性，让大脑组织血液和氧气供应充足。也健患有冠心病、咬牙切齿高血压、老人糖尿病的也健老年患者坚持天天“闭天门”，对强身防病大有好处。

在大小便时坚持“闭天门”，有促排之功效。“闭天门”还兼有提高消化能力，缓解紧张情绪，并有刺激大脑，改善视力，强化性功能等作用。老年朋友不妨坚持做下去，会收到意想不到的效果。